Kesehatan

Alami berat bada mendadak? mungkin ini sebabnya

Kadang-kadang, wanita mungkin mulai mengalami kenaikan berat badan mendadak. Kenaikan berat badan selama kehamilan biasa terjadi, tetapi ini adalah peningkatan berat badan yang progresif. Juga, kenaikan berat badan secara berkala dapat terjadi dengan menstruasi. Tapi, bagaimana jika Anda mengalami kenaikan berat badan mendadak? Yah, kamu pasti khawatir. Ada berbagai alasan peningkatan berat badan secara tiba-tiba dan hal yang sama dapat bervariasi dari orang ke orang. Mari kita pahami penyebab paling umum dari masalah ini, dialami oleh sejumlah wanita.

Makan berlebihan
Peningkatan berat badan Anda secara tiba-tiba biasanya karena Anda mengambil lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan, atau digunakan oleh tubuh Anda. Selanjutnya, kalori yang tidak terpakai ini mengarah ke penyimpanan lemak. Mengambil lebih banyak kalori, ketika Anda berada di kegiatan tingkat rendah akan menyebabkan isian kalori yang tidak terpakai. Salah satu penyebab utama kenaikan berat badan mendadak pada wanita adalah makan berlebih, makanan yang terlalu tidak sehat. Ketika makan berlebih tidak didukung oleh latihan yang diperlukan, itu akan menyebabkan peningkatan berat badan. Baca juga: penyebab darah haid berwarna coklat kehitaman
Gaya hidup
Berat badan yang tiba-tiba sering merupakan masalah gaya hidup. Sekali lagi, menjejalkan makanan yang tidak sehat adalah penyebab dasar. Selanjutnya, pengaturan makan yang tidak tepat, makan larut malam dan tidur segera setelah makan, menambah masalah. Ngemil makanan yang digoreng atau dikemas sebagai pengganti makanan sehat, melewatkan makan, mengonsumsi minuman soda, semuanya berkontribusi terhadap masalah penambahan berat badan. Padahal, bisa ada kondisi medis tertentu yang menyebabkan kenaikan berat badan mendadak pada wanita, makan dan kebiasaan berolahraga harus ditinjau lebih dulu. Selain itu, kurang tidur adalah penyebab lain dari penambahan berat badan. Membuat perubahan kecil dalam gaya hidup Anda dapat sangat membantu dalam hal ini. Mengikuti timing makan dan makan diet seimbang, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan menghindari asupan makanan yang tinggi lemak sangat penting. Baca juga: cara membaiki skrin telefon rosak
Hypothyroidism
Kondisi kesehatan umum yang merupakan salah satu penyebab meningkatnya berat badan secara tiba-tiba pada wanita adalah hipotiroidisme. Jika ada kekurangan hormon tiroid dalam tubuh Anda, itu akan menyebabkan berkurangnya metabolisme makanan. Akibatnya, akan ada kehilangan nafsu makan, diikuti oleh kenaikan berat badan sederhana. Endapan protein dalam tubuh Anda menyebabkan akumulasi lemak dan retensi cairan yang menyebabkan kenaikan berat badan. Penambahan berat badan merupakan gejala hipotiroidisme yang paling umum, gejala lainnya adalah pembengkakan wajah, mata bengkak, kelelahan, lesu, berkeringat menurun, memori yang buruk dan kelemahan. Ingat bahwa wanita dari segala usia dapat dipengaruhi oleh hipotiroidisme.

Show More
Close